SAULĖS ŠVIESA STIPRINA KAULUS

Osteoporozė: Vis daugiau pagyvenusių žmonių kenčia dėl kauluose sumažėjusio kalcio kiekio. Jų kaulų audinys tampa akytas, kaulai greičiau lūžta. Senatvėje − pavyzdžiui, po šlaunikaulio kaklelio lūžio − viskas gali baigtis tuo, kad žmogus bus reikalingas nuolatinės priežiūros.

Osteoporozę sukelia kalcio trūkumas. Iki maždaug 30 metų amžiaus, kalcis kaupiasi kauluose ir stiprina juos. Tačiau jo reikia ir kitoms kūno dalims. Ir jeigu negaunate pakankamai kalcio su vartojamu maistu, kūnas ilgainiui ima „savintis“ jį iš kaulų. Dėl to atsiranda osteoporozė.

Ar galima osteoporozės išvengti? Taip, vartojant daug kalcio turintį maistą − ir reguliariai deginantis saulėje − nes tam, kad kūnas galėtų įsisavinti kalcį, jam reikia vitamino D. Gi dėl tos aplinkybės, kad šis mineralas labai retai sutinkamas maiste, Motina Gamta pasiūlė mums kai ką labai originalaus. Vitaminas D yra vienintelis vitaminas, kurį mūsų organizmas gali pasigaminti pats. Tik tam reikalinga saulės šviesa.

Veikiamas UV-B spindulių, odoje esantis cholesterolis transformuojasi į provitaminą D. Per 12 valandų, mūsų kūno šiluma paverčia šį provitaminą D vitaminu D.

Tačiau laikotarpiu nuo spalio iki kovo mėnesių saulės šviesa mūsų platumose vargu ar apskritai turi UV-B spindulių. Dauguma jų prarandami atmosferoje. Todėl tuo laikotarpiu, pasak Gasteiner Heilstollen sanatorijos gydytojo dr. Albrechto Falkenbacho, vitamino D gamyba mūsų organizme apskritai sustoja. Viskas baigiasi tuo, kad nepaisant kalcio turtingos dietos, mūsų organizmas negali įsisavinti šio vertingo mineralo.

Štai čia į pagalbą ateina modernūs soliariumai su jų UV-B šviesos komponentu. Teisingai taikoma, nedidelė šių spindulių dozė nesukelia kūno nudegimo, tačiau jos pakanka, kad Jūsų organizme būtų dirbtinai sužadinta vitamino D gamyba. Vadinasi, tuo pačiu metu galite ir truputį įdegti, ir sustiprinti savo kaulus.